سبد خرید شما خالی است 
بیماریهای شایع در تابستان
چرا تابستان فصل بیماری است؟
تابستان برای بسیاری از افراد یادآور سفر، تفریح، شنا و فعالیتهای خارج از منزل است. با این حال، افزایش دمای هوا، تابش شدید نور خورشید، تعریق زیاد، تغییر الگوی تغذیه و حضور بیشتر در محیطهای عمومی، احتمال ابتلا به برخی بیماریها را افزایش میدهد.
از گرمازدگی و کمآبی بدن گرفته تا مسمومیت غذایی، آفتابسوختگی، عفونتهای چشمی و بیماریهای منتقله از طریق حشرات، همگی از مشکلاتی هستند که در فصل تابستان شیوع بیشتری پیدا میکنند. خوشبختانه بیشتر این بیماریها با رعایت چند نکته ساده قابل پیشگیری هستند.
در این مقاله با شایعترین بیماریهای تابستان، علائم هشداردهنده، اقدامات اولیه، روشهای درمان و راهکارهای پیشگیری آشنا میشوید تا بتوانید روزهای گرم سال را با سلامت بیشتری سپری کنید.
در فصل تابستان عوامل متعددی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری میشوند، از جمله:
- افزایش دمای محیط
- تعریق زیاد و از دست دادن آب و املاح بدن
- نگهداری نامناسب مواد غذایی
- رشد سریعتر باکتریها در هوای گرم
- شنا در استخرها و آبهای آلوده
- افزایش فعالیت حشرات ناقل بیماری
- قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور خورشید
آگاهی از این عوامل، نخستین گام برای پیشگیری از بیماریهای تابستانی است.
۱. گرمازدگی (Heat Stroke)
گرمازدگی یکی از خطرناکترین بیماریهای تابستانی است که در صورت عدم درمان سریع، میتواند جانسوز باشد.
علائم:
دمای بدن بالای ۴۰ درجه سانتی گراد
پوست داغ، خشک یا مرطوب
گیجی، سردرگمی یا از دست دادن هوشیاری
ضربان قلب تند
تهوع و استفراغ
پیشگیری: از ماندن در معرض آفتاب مستقیم در ساعات اوج گرما (۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر) خودداری کنید. مصرف آب را افزایش دهید و پوشش مناسب داشته باشید.
۲. بیماریهای گوارشی و مسمومیت غذایی
گرمای تابستان رشد باکتریها در مواد غذایی را تسریع میکند. مسمومیت غذایی در این فصل بسیار شایع است.
علائم:
تهوع، استفراغ و اسهال
دلدرد شدید
تب و لرز
ضعف و بیحالی
پیشگیری: غذاها را در دمای مناسب نگهداری کنید
از مصرف غذاهای خیابانی در روزهای بسیار گرم خودداری کنید
میوه و سبزیجات را قبل از مصرف کاملاً بشویید
از نوشیدن آب لولهکشی در مناطق ناآشنا بپرهیزید
۳. عفونتهای چشمی (کنژنکتیویت)
تابستان با افزایش شنا در استخرها و دریاچهها، فصل شیوع عفونتهای چشمی است. کنژنکتیویت یا ورم ملتحمه، یکی از رایجترین این عفونتهاست.
علائم:
قرمزی و سوزش چشم
ترشح چرکی یا آبکی
احساس وجود جسم خارجی در چشم
حساسیت به نور
پیشگیری: از عینک شنا هنگام شنا در استخر استفاده کنید
دستان خود را مرتب بشویید و از مالیدن چشمها خودداری کنید
۴. بیماریهای منتقله از طریق حشرات
پشهها و کنهها در فصل گرما فعالتر هستند و میتوانند ناقل بیماریهای خطرناکی باشند.
مالاریا: در مناطق گرمسیری و نیمهگرمسیری شایع است
دنگ: توسط پشههای آئدس منتقل میشود
بیماری لایم: از طریق گزش کنه منتقل میشود
پیشگیری: استفاده از دافع حشرات (Insect Repellent)، پوشیدن لباسهای با آستین بلند در مناطق پرپشه و نصب توری روی پنجرهها.
۵. آفتابسوختگی (Sunburn)
قرار گرفتن طولانیمدت در معرض اشعه ماوراءبنفش خورشید، به پوست آسیب جدی میرساند.
علائم:
قرمزی، سوزش و درد پوست
تاولهای پوستی در موارد شدید
پوستهپوسته شدن پوست
پیشگیری: استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰
تجدید کرم ضد آفتاب هر ۲ ساعت یکبار
استفاده از کلاه و عینک آفتابی
۶. عفونتهای تنفسی و سرماخوردگی تابستانی
برخلاف تصور عمومی، سرماخوردگی فقط مخصوص زمستان نیست. تغییرات دمای ناگهانی بین محیطهای گرم و هوای سرد کولرها، سیستم ایمنی را ضعیف میکند.
پیشگیری: دمای کولر را بیش از حد پایین نیاورید
هنگام خروج از محیطهای خنک، بلافاصله در معرض گرمای شدید قرار نگیرید
۷. کمآبی بدن (Dehydration)
کمآبی یکی از رایجترین مشکلات سلامتی در تابستان است که میتواند به بیماریهای جدیتر منجر شود.
علائم:
احساس تشنگی شدید
ادرار تیرهرنگ
سردرد و سرگیجه
خشکی دهان و لب
توصیه: روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمیکنید.
جمعبندی
تابستان میتواند فصلی شاد و سرزنده باشد، به شرط آنکه با رعایت نکات بهداشتی ساده، از بیماریهای شایع این فصل پیشگیری کنیم. تغذیه مناسب، نوشیدن آب کافی، استفاده از ضد آفتاب و پرهیز از گرمای شدید، اصلیترین اقدامات پیشگیرانه هستند. در صورت بروز هر گونه علائم نگرانکننده، مراجعه به پزشک را به تأخیر نیندازید.
